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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Duration:1.5 timmar totalt
Languages:Erbjuds på Spanska

Om din värd

Soy Aldana, profe de Yoga y Terapeuta Corporal Trabajo con el cuerpo desde niña desde diferentes lugares: Gimnasia Deportiva, Acrobacia, Danza, Teatro Fisico, Yoga, Qi Gong, Shiatsu, Tuina, Digitopuntura, Reflexolog[ia, Reiki, etc. Entiendo la practica de yoga como un estilo de vida, una rutina que nos acompaña en la prevencion de la salud
Aldana
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Vad vi kommer att göra

La propuesta de las clases es aprender a trabajar con uno mismo: Observarnos, escucharnos, sentirnos. Reconocer nuestras limitaciones y desde ahí, expandir nuestra conciencia. Alinear los segmentos corporales para así poder reconectar con nosotros mismos, con los demás, con la Tierra que nos contiene y el Universo que nos inspira. Apreciar el movimiento en la quietud aparente. Redefinir el tiempo…

Var vi kommer att vara

En el plano físico de la práctica se trabaja con precisa atención en el momento presente. Se busca trabajar sobre la propia postura y reconectar con el concepto de la autoregulación del cuerpo como forma de sanación. Se tonifican las cadenas musculares, mejorando la flexibilidad y la resistencia corporal.

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