Kom och njut av det fysiska och känslomässiga välbefinnande som en Iyengar-yogasession erbjuder. Upptäck din kropps och ditt sinnes möjligheter samtidigt som du utvecklar styrka och flexibilitet. Utforska de olika positionerna och deras fördelar.

Milda yogapass för människor som vill förbättra rörligheten, öka kroppsmedvetenheten och minska stressnivåerna.

Efter intensiv eller långvarig yogaträning hjälper thaimassage till att slappna av djupa vävnader, stimulerar cirkulationen och stöder muskelåterhämtning, vilket gör att kroppen bättre kan integrera effekterna av träningen. Precis som Iyengar Yoga utforskar energiflödet genom asanas och pranayama, verkar thaimassage på liknande energilinjer, vilket hjälper till att frigöra stagnation och återställa kroppens vitalitet. Den medvetna beröringen och de milda mobiliseringarna i thaimassagen gör det möjligt för utövaren att "lyssna" på sin kropp på ett annat, mer passivt men lika avslöjande sätt, vilket kompletterar den aktiva uppmärksamheten som utvecklas i yogautövandet. Många av de passiva ställningarna i thaimassage påminner om återställande eller assisterade yogaställningar. Denna enkla stretching kan leda kroppen till tillstånd av större öppenhet och sinnet till en djup stillhet, som en rörlig meditation. Iyengar Yoga och thaimassage stärker varandra: den ena väcker och organiserar, den andra slappnar av och integrerar. Båda odlar närvaro, balans och omfattande välbefinnande.