Förbättra din rörlighet, minska stelheten och rör dig med lätthet. Den här sessionen fokuserar på gemensam hälsa, flexibilitet och kontroll för att hjälpa dig att må bättre i din kropp – oavsett om du tränar hårt eller bara vaknar upp på ett bra sätt.

Öka uthålligheten, bränn energi och svettas med högintensiva intervaller som är skräddarsydda för din nivå. Förvänta dig smart programmering, roliga utmaningar och en må-bra-känsla som lämnar dig energisk och full av prestation.

Släpp spänningar, förbättra cirkulationen och påskynda återhämtningen. Denna guidade session använder skumrullning och självmassagetekniker för att minska ömhet, öka rörligheten och hjälpa dig att känna dig avslappnad, utvilad och redo att röra på dig.

Bygg upp styrka i den verkliga världen med vetenskapligt stödda träningspass som förbättrar rörlighet, stabilitet och kraft. Varje session är skräddarsydd för att hjälpa dig att röra dig bättre, känna dig starkare och prestera med tillförsikt.

Låg påverkan, hög belöning. Detta vattenbaserade träningspass förbättrar styrka, kondition och rörlighet samtidigt som det är skonsamt mot lederna. Ett uppfriskande sätt att hålla sig i form, bygga uthållighet och ha kul i poolen.