Dynamisk klass där andningen koordineras med olika ställningar. Du kommer att arbeta med styrka, flexibilitet, balans, koncentration och koordination. I varje klass kommer sekvensen av ställningar att variera och syftet med klassen kommer att vara annorlunda. Klassen är på spanska och grupp i vår centrala yogastudio, som ligger bredvid buss- och tågstationen.

Lugn, statisk och meditativ övning där vi använder tillbehör för att hålla positioner under en längre period på 3–5 minuter. Nästan alla ställningar är sittande eller liggande. Denna övning stimulerar kroppens bindväv och ger näring på djupet till lederna. Klassen är på spanska och grupp i vår centrala yogastudio, som ligger bredvid buss- och tågstationen.

Hatha-övningar är ett bra ställe att lägga grunden för din yogaövning. Denna stil är utformad för att skapa medvetenhet genom att fokusera på andning och justering av ställningar. I hatha-klasser hålls ställningarna längre, så att du kan internalisera rörelserna med hjälp av kroppens minne. Klassen är på spanska och grupp i vår centrala yogastudio, som ligger bredvid buss- och tågstationen.

I yogaklasser med fötterna upp använder vi en investeringsbank. Denna bänk har som sin huvudsakliga nytta att underlätta förverkligandet av inverterade ställningar för alla på ett mycket säkert sätt. Förutom att ha fötterna uppåt hjälper det till att bättre hitta rätt position i ställningarna och gör det enkelt att hitta utrymmen för att förbättra rörligheten i vissa kroppsdelar. Klassen är på spanska och grupp i vår centrala yogastudio, som ligger bredvid buss- och tågstationen.

Privat yogaklass på engelska. Lektionen kommer att hållas helt på engelska. Schemat kommer att ordnas i enlighet med de tillgängliga platserna i studion och studentens preferenser. Takten kommer att anpassas helt till elevens förmåga, och spelstilen kommer att följa det tillvägagångssätt de tycker mest om.