Svensk massage är en av de mest populära och mest utbredda formerna av massageterapi. Den fokuserar på att främja övergripande avslappning, förbättra cirkulationen och minska stress. Denna teknik innebär långa, smidiga slag, knådning och cirkulära rörelser på det översta muskellagret. Terapeuten kan också använda rytmisk knackning, vibrationer och friktion för att rikta in sig på muskelspänningar och öka blodflödet. Svensk massage är särskilt fördelaktigt för dem som vill koppla av, lindra muskler.

Hot stone-massage är en lugnande terapi som använder släta, uppvärmda stenar placerade på specifika punkter på kroppen för att förbättra massageupplevelsen. Terapeuten använder värmen från stenarna, vanligtvis basalt, för att hjälpa till att slappna av musklerna, öka cirkulationen och minska spänningen. Värmen från stenarna tränger djupt in i musklerna, vilket främjar avslappning samtidigt som terapeuten kan applicera lättare tryck, vilket också är fördelaktigt för personer med muskelvärk, ledvärk eller stressrelaterad spänning.

Djupvävnadsmassage riktar in sig på de djupare skikten av muskel- och bindväv för att behandla kronisk muskelspänning, smärta och stelhet. Den använder långsammare, mer intensiva drag och djupt tryck för att nå områden i kroppen där spänningar eller skador kan ha uppstått. Genom att arbeta djupare in i musklerna hjälper denna teknik till att bryta ner ärrvävnad, förbättra cirkulationen och främja långvarig lindring.

Traditionell thaimassage är en terapeutisk teknik som blandar element av akupressur, assisterade yogastretchövningar och djupvävnadsmassage. Traditionell thaimassage beskrivs ofta som en dynamisk helkroppsupplevelse som förbättrar ledrörligheten och uppmuntrar till djup avslappning samtidigt som den ger kroppen energi. Det är särskilt fördelaktigt för dem som vill lindra stelhet, förbättra flexibiliteten och återställa den övergripande balansen i kropp och själ.

Shiatsu bygger på principer från traditionell kinesisk medicin, med målet att balansera kroppens vitala energi, eller "Qi". Trycket som appliceras under massagen kan variera i intensitet, men det är i allmänhet inriktat på specifika akupressurpunkter för att hjälpa till att lindra smärta, minska stress och stödja känslomässigt välbefinnande. Shiatsu innehåller också stretching och mobilisering av lederna, vilket förbättrar flexibiliteten och förbättrar muskelavslappningen.

Massage under graviditeten är en specialiserad form av massageterapi som är utformad för att stödja de unika behoven hos individer under graviditeten. Denna teknik fokuserar på att lindra de vanliga obehagen som kommer med graviditet, såsom ryggsmärtor, svullna vrister, muskelspänningar och huvudvärk. Terapeuten använder mjuka, lugnande rörelser och skräddarsytt tryck för att minska stress, lindra spänningar och förbättra cirkulationen, samtidigt som både moderns och barnets säkerhet garanteras.