Träningspassen sker i grupper, men är mycket personliga. Med övningar som är anpassade till nivå, smak och behov. Dessa träningspass består av en mycket komplett och nödvändig första del av rörlighet för den livsstil vi lever (du kommer att kolla in det). Sedan går vi vidare till den del som handlar om olika förmågor, balansövningar, styrka, hastighet, etc. ALLTID anpassat till din nivå, ditt mål och din dumhet. Allt förklaras och korrigeras på lämpligt sätt.

Dessa yogasessioner är en blandning av rörlighet, stretching, yogaställningar och guidad meditation. Det föds ur behovet av att vi måste vara mer avslappnade och flexibla i våra rörelser i vardagen, där vi, även om vi tränar bra, med intensitet (ofta görs det inte, av rädsla eller okunnighet), inte tar hänsyn till stretching och rörlighet, ingenting eller nästan ingenting. Därför kommer detta förslag, som förutom kopplingen till energin inom oss och naturen som omger oss.

Lämplig och individuellt planerad träning. Träningen kan ske utomhus, på stranden eller i en park eller där personen önskar Styrketräning, rörlighet, flexibilitet, yoga. Det kan vara en träning i en disciplin eller en blandning, anpassad efter kundens smak och bekvämlighet. En förundersökning görs i samtal före sessionen och nödvändiga justeringar görs under sessionen.