Det är ett dynamiskt träningspass som främjar metabolisk aktivering. Växlingen av övningar av olika intensitet, både styrka och aerob, är utformad för att bränna fett och kalorier, gå ner i vikt och samtidigt tona kroppen.

Detta är en specifik session för att bygga muskelmassa. Användningen av vikter och maskiner och utförandet av set och repetitioner påverkar musklernas volym och storlek.

Detta träningsprogram fokuserar på högintensiva övningar som alternerar med korta återhämtningsfaser, i syfte att snabbt få kroppen att nå sin ansträngningsgräns. Detta gör att du effektivt kan stimulera de djupa musklerna.