"Liten paus, bra balans." Denna ombalanseringssession kombinerar medvetna andningstekniker och guidade visualiseringar för att följa personen in i ett tillstånd av djup avslappning. Mötet äger rum i en välkomnande miljö och syftar till att främja större känslomässig centrering, mentalt lugn och en känsla av inre välbefinnande.

Ett ögonblick av paus fokuserat på att balansera chakran genom andning, guidad meditation och visualiseringar. Att återvända mer energisk och i harmoni med hjärtat

Känner du behov av att koppla av under en dag som ägnas åt arbete, kulturupplevelser och shopping? Jag föreslår ett ögonblick av mindfulness-meditation för att bli medveten om nuet, slappna av och fokusera på här och nu.

"Återbalansera sinne, hjärta och kropp" Denna ombalanseringssession kombinerar muskelaktiveringstekniker genom muskelsammandragning och andning, plus medveten andning och guidade visualiseringar för att följa personen in i ett tillstånd av djup avslappning. Mötet äger rum i en välkomnande miljö och syftar till att främja större känslomässig centrering, mentalt lugn och en känsla av inre välbefinnande.

Behöver du koppla av efter en dag av shopping och kulturell sightseeing? Jag bjuder in dig att delta i en stund av rörlig meditation med enkla, grundläggande yogaövningar som utförs medvetet, vilket skapar en avkopplande meditation som främjar centrering. Lämpligt för alla; du behöver inte vara atletisk, i form eller utöva meditation regelbundet

Session som kombinerar en avslappnande fysisk energibehandling tillsammans med lämplig musik, följt av en guidad meditation