Yogalektioner för enskilda personer eller små grupper vid havet är ett fantastiskt komplement till din strandsemester. Jag kommer att skräddarsy sessionen efter dina specifika mål och behov. Passen kan vara lugna och nybörjarvänliga eller mer dynamiska och utmanande för mer erfarna yogautövare. Jag inkluderar aromaterapi och ljudbadmeditation i slutet av varje lektion. Ett bra sätt att skapa en djupare anknytning till Jersey Shores vackra omgivning!

Njut av en lugn och avkopplande ljudterapiupplevelse för dig och dina gäster. Varje 75-minuterspass tar dig till ett tillstånd av lugn och ro. De lugnande tonerna från kristallskålar och andra instrument kommer att omsluta dig när du vilar på den varma sanden. Lyssna på ljudet av havsvågorna som blandas med skålarnas helande vibrationer och låt ditt nervsystem återhämta sig och föryngras. Jag kommer att erbjuda örtte till att börja med och aromaterapi om så önskas.

Yin Yoga är en långsam, passiv träning som inriktar sig på djup bindväv såsom ligament, leder och fascia. Varje ställning hålls under en längre tid, vilket gör att kroppen kan öppna sig och mjukna upp. Denna meditativa och introspektiva övning främjar mentalt lugn och fördjupar kopplingen mellan sinnet och kroppen. Att utöva yin yoga på sanden kan ge en nivå av stöd och jordning som kan hjälpa till att slappna av i musklerna och nervsystemet, vilket förstärker de fysiska, mentala och andliga fördelarna med utövandet.