En Pilates Reformer-klass för nybörjare utformad för dem som vill börja röra på sig och få kontakt med sin kropp från grunden. Vi arbetar med styrka, rörlighet, hållning och andning med hjälp av Reformer, en maskin som gör att vi kan guida rörelser på ett säkert och progressivt sätt. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Målet är att få självförtroende, förbättra det fysiska välbefinnandet och upptäcka att vem som helst kan börja träna i sin egen takt

En kurs skapad för dem som alltid velat dansa men aldrig vågat börja. Vi arbetar från grunden med rytm, koordination, musikalitet och kroppssäkerhet i en avslappnad atmosfär, utan press eller behov av tidigare erfarenhet. Målet är att varje person ska kunna släppa taget, få självförtroende och hitta sitt eget sätt att röra sig. Ett utrymme att lära sig, njuta och våga dansa utan rädsla för att göra misstag.

En salsakurs avsedd för personer som vill lära sig att dansa från grunden och vågar njuta av musiken utan rädsla. Vi kommer att arbeta med grundläggande steg, rytm, koordination och kontakt med kroppen på ett progressivt och dynamiskt sätt. Ingen tidigare erfarenhet krävs och ni behöver inte komma som ett par. Målet är att få självförtroende, släppa taget och upptäcka glädjen med att dansa salsa i en bekväm, rolig och stressfri miljö.