Denna kurs är idealisk för nybörjare eftersom vi använder moderna tekniker för att gå in i meditation istället för traditionella metoder som inte verkar fungera för många i dagens samhälle. Vad du kan förvänta dig: Varmt välkomnande, återställning av nervsystem, hormoner och energi, meditation, yoga nidra och ljudbad. Följt av en kort promenad till Santo Spirito-torget och kallpressad juice efter eget val.

Promenerar du mer än vanligt? Långa flyg? Oavsett anledning, låt oss ge dina muskler den lättnad de behöver. Välkommen till våra avkopplande men nödvändiga djupa stretchpar med en detoxjuice som du väljer från vår lokala juicebar på Sano Spirito Square.

Bra musik och frisk luft är allt du behöver för att förbränna dagens kalorier samtidigt som du fokuserar på att bygga specifika muskler. Vi kallar detta "Nu eller aldrig". Du arbetar antingen mot din optimala hälsa Nu... eller aldrig... Så låt oss boka din lektion för att ta dig ett träningspass närmare dina mål, och vem vet, du kanske till och med lär dig något nytt. Inkluderat får du ett personligt program för din kropp och dina mål som utarbetats av vår experttränare. Följt av en detox-juice på det lokala torget i närheten.

Njut av en personlig yogaklass där du kan välja mellan (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin eller Restorative, Pre- eller Postnatal Yoga, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Vi tar sedan en kort promenad genom Santo Spirito och låter dig sedan välja mellan vårt lokala veganska eller icke-veganska brunchställe. Under denna 5 minuters promenad från yoga till brunch kommer du att få se grannskapets dolda pärlor.