Heart of Tantra-yogakurserna är en inbjudan att vara exakt som vi är i stunden. Rörelserna styrs av andningen och sekvensen är bara en guide, tillgänglig för alla kroppstyper och åldrar. En annan avsikt med denna träning är att låta eleverna skapa sin egen träning och en ny typ av intimitet med sig själva.

Kurser i återhämtning och Yoga Nidra är en träning i långsammare takt som uppmuntrar eleverna att stanna i en asana (yogaställning) i 2 till 3 minuter, sakta ner andningsrytmen och använda rekvisita för att underlätta avkoppling, stretching och återhämtning av vävnader. Yoga Nidra är en guidad meditationsövning där sinnestillståndet är mellan vakenhet och sömn. Dessa övningar lindrar kronisk stress, främjar djupare sömn och reglerar nervsystemet.