I denna Integral Yoga-klass kommer vi att kombinera medveten rörelse, guidad andning och milda meditationstekniker för att hjälpa dig att återförenas med dig själv. Det spelar ingen roll om det är första gången eller om du redan har övat: varje sekvens är utformad för att följa med dig var du än är. Flytande rörelser, harmoniska övergångar och en rytm som bjuder in dig att lyssna på din egen puls. Praktiken är vänlig, tillgänglig och djupt återställande.

Jag bjuder in dig till en intensiv och flytande övning, utformad för att aktivera kroppen, tända din energi och frigöra spänningar genom medveten rörelse. I denna dynamiska yogasession kombinerar vi styrka, andning och flytande sekvenser som utmanar, vitaliserar och balanserar. Klassen föreslår energiövergångar, hållningar som stärker och andning som styr rytmen. Perfekt för dig som söker en mer aktiv upplevelse utan att förlora din inre kontakt.

Sekvenser av rörelse, andningskontroll, guidad avkoppling och djupa vilopraktiker kombineras. Förslaget åtföljer en process av kroppslig och mental självkännedom, samt främjar balans och lugn i en miljö som gynnar koncentration och intern anslutning.