Denna nybörjarvänliga session fokuserar på rörlighet, djup stretching och förebyggande av skador. Perfekt för alla som vill förbättra flexibiliteten, öka återhämtningen, öka rörelseomfånget och röra sig mer fritt samtidigt som risken för skador minskar.

Bygg upp styrka, flexibilitet och kontroll med energigivande gymnastik. Denna kroppsviktsbaserade klass stöder alla nivåer i en motiverande, vänlig miljö för att hjälpa dig att röra dig bättre, känna dig starkare och träna med självförtroende – inget ego, bara framsteg bara.

Börja med calisthenics för att bygga styrka, koordination och kontroll, och dyka sedan in i en simsession som är utformad för att öka uthållighet och förbättra rörlighet. Detta är en helkroppsupplevelse som kombinerar land- och vattenträning för optimala resultat.