Delta i denna 30-minuters cirkelträning för att öka din kaloriförbränning och förbättra din kardiorespiratoriska kapacitet. Jag kommer att låta er använda olika träningsredskap, allt från roddmaskinen till skidergometern, inklusive kettlebells och plio-boxar. Delta i ett intensivt träningspass som aldrig är tråkigt och som är skräddarsytt efter dina förmågor och möjligheter. Du kan också förbereda dig för specifika sporter som du gillar

Boka denna träningsession med de viktigaste ställningarna inom Pilates Yoga och Postural Back Care. Min exklusiva metod använder främst suspensionsringar och instabila ytor för att öka engagemanget av de djupa ryggmusklerna. Vi gör också andnings-, avkopplings- och självkontrollövningar. Visualisering används för att aktivera de neuromuskulära kretsarna. Alla program kan anpassas efter elevernas förmågor

En mycket varierad och rolig träningspass som stärker musklerna i över-, mellan- och underkroppen. Du får då en komplett stimulans för dina armar, rygg och ben. Vi har program för både nybörjare och avancerade idrottare. Styrka är huvudkravet för varje annan förmåga! Om du gillar träning med din kroppsvikt kommer vi att ha kul med gymnastik- och calisthenics-övningar på stången och ringarna.

60 minuters session som inkluderar teknisk-teoretisk introduktion och träning i kampsport.