Börja med en diafragmatisk andningssession för att lugna nervsystemet. Flytta sedan till en postural bedömning och släpp spänningen från snäva överaktiva muskler med hjälp av stretching- och djupvävnadsmassagetekniker.

Detta paket förbättrar rörlighet och kroppspositionering, så att du kan gå därifrån med en enkel sekvens för att känna dig mer jordad, öppen och medveten i din kropp.

Förbättra hållningen, få kontakt med andningen och lär dig att hålla dig lugn under intensitet med denna omprogrammering av hela kroppen. Med sinne och kropp i linje, kommer du att skjuta förbi gränser med balanserad spänning i kroppen och utan motstånd i sinnet.