Börja med en diafragmatisk andningssession för att lugna nervsystemet. Gå sedan vidare till en hållningsbedömning och frigör spänningar från spända överaktiva muskler med hjälp av stretching och djupvävnadsmassage.

Detta paket förbättrar rörligheten och kroppspositioneringen, så att du kan gå därifrån med en enkel sekvens för att känna dig mer jordad, öppen och medveten i din kropp.

Förbättra din hållning, anslut till andningen och lär dig att hålla dig lugn under intensitet med denna omprogrammering av hela kroppen. Med sinne och kropp i harmoni kommer du att överskrida gränser med balanserad spänning i kroppen och utan motstånd från sinnet.