Kom och delta i denna klass för alla nivåer som leds av våra nyaste lärare i CPY:s mentorsprogram.

En dynamisk blandning av solhälsningar, stående ställningar, bakåtböjningar, framåtböjningar, vridningar, bålstyrka och inversioner som varje lärare levererar med sin egen personliga prägel! En kraftfull lektion som får dig att känna dig renad och återupplivad.

Lär dig att koppla samman ställningar smidigt, med fokus på andning och ett lekfullt, kreativt flöde. Förvänta dig ett bra träningspass och en mängd olika ställningar.

I YOD yogaklasser fokuserar vi på att röra vår kropp avsiktligt med början med en 20 minuters yoga uppvärmning, 5 minuters kroppsviktsstyrka arbete, en 12 minuters HIIT träning och en djup stretch nedkylning. Alla nivåer, uppvärmd till 90 grader, 60 minuter. 

Undervisas i ett varmt rum, kombinerar avslappning och statiska stretchställningar som hålls i upp till 3 minuter. Deep Stretch gör att kroppen kan slappna av till djupare flexibilitet, efter kroppens naturliga rörelseomfång. 60 minuter. Varmt men inte hett.