Med hjälp av Gratz Wunda-stol utmanar denna snabba klass i studion balans, stabilitet och kontroll med sittande, stående och inverterade rörelser. Förvänta dig ett träningspass för hela kroppen som är utformat för att bygga upp kraft i underkroppen och styrka i överkroppen. Kunskaper i klassisk pilates krävs för denna formfokuserade session.

Detta träningspass i studion syftar till att förfina övergångar, fördjupa styrkan och bygga kontroll genom hela den mellannivåreformatorrepertoaren på autentisk Gratz-utrustning. Förvänta dig färre pauser och större precision för att förbättra utvecklingen. Grundläggande kunskaper i klassisk reformer krävs för denna klass för små grupper, och instruktörens godkännande kan krävas.

Fördjupa kroppsmedvetenheten med denna klassiska Cadillac Reformer-session utformad för att bygga långa och starka muskler. Stödda fjäderbaserade rörelser syftar till att förbättra ryggradens rörlighet, kärnkontroll och hållning samtidigt som lederna dekomprimeras. Denna öppna nivå i studion är idealisk för dem som vill förbättra färdigheter i en liten grupp.

Detta individuella träningspass är perfekt för alla nivåer och är utformat för att förbättra hållning, styrka och rörelse med tillgång till alla pilatesapparater i studion. Denna utrustning inkluderar reformer, stolar och mer för en omfattande session.