Denna 30-minuters Express Power Pilates-session ger ett fokuserat, energigivande träningspass för hela kroppen som blandar klassisk pilates med dynamiska styrkerörelser. Förvänta dig djup kärnengagemang, kontrollerad kraft och hållningsförbättrande sekvenser som är utformade för att snabbt tona och stärka. Perfekt för resenärer, upptagna yrkesverksamma eller alla som vill ha maximal effekt på minimal tid. Alla nivåer är välkomna – ta bara med din kropp och andas.

Stärk kroppen inifrån och ut med detta helkroppsträning som kombinerar pilatesinspirerad rörelse, bålkontroll och funktionell styrka. Förvänta dig en blandning av flytande sekvenser, djup aktivering av bålstyrkan och hållningsfokuserade övningar som får dig att känna dig stark och full av energi. Alla nivåer välkomna – perfekt för resenärer som vill röra sig med avsikt, förbättra sin hållning och träna utan påfrestning.

Följ med mig på en uppfriskande session som blandar styrketräning och pilatesinspirerad rörelse för att ge din kropp energi och centrera ditt sinne. Vi fokuserar på hållning, bålkontroll och helkroppsstyrka – perfekt för alla nivåer. Efteråt kan du koppla av med en naturskön promenad genom Hampstead Heath, som slutar på en av Londons högsta punkter med panoramautsikt över staden. Rör dig medvetet, träna med syfte och njut av skönheten runt omkring dig.