Om du vill träna med dina vänner utan främlingar kan du äntligen boka en timme för dig själv. Klassen kommer att utformas speciellt för din grupp beroende på fysisk form, ålder och nivå för varje medlem. Du kan välja plats, dag och tid. Du kommer att ha en tränare till ditt förfogande som kommer att ägna en timme av professionell träning åt dig. Du behöver bara ta med egna handskar och bandage, av säkerhets- och hygieniska skäl.

Träna boxning med en lokal grupp och lär dig grunderna i denna sport. Du kommer att träffa människor i olika åldrar, nivåer och ursprung. Du kommer att prova övningar och tekniker direkt med tränaren och de andra personerna i gruppen. Träningen är lämplig för alla nivåer av fysisk form och för alla åldrar, och varje övning kommer att anpassas till din kondition. Du måste bära handskar och bandage.

Träna i en timme med en tränare helt för dig själv och lär dig grunderna i boxning. Du behöver inte handskar eller erfarenhet. Det kommer att bli ett typiskt en timmes boxningsträning: det börjar med uppvärmning, sedan några tips om hur man hoppar rep och slutligen går vi vidare till guard och grundläggande slag. Slutligen kommer du att lära dig att använda wraps och avsluta med handskar för att prova de viktigaste kombinationerna av den ädla konsten.