Traditionella pilatesövningar kommer att omvandlas till moderna rörelser i stående position. Jag utvecklade KhoreoPils, som är korta, enkla koreografier bestående av övningar för att hjälpa människor att röra sig med mer medvetenhet i sina kroppar. Varje rörelsesekvens (khoreo) är för specifika områden i kroppen, när du sätter ihop dem får du en helkroppsträningsklass.

Njut av pilates med en vän, uppmuntra och stöd varandra medan ni utför övningar som är specifika för varje individs kropp. Du kommer samtidigt att utföra liknande övningar med olika redskap.

Lär dig grunderna i Pilates och använd Fuse Ladder i en rolig, avslappnad miljö. Fuse Ladder använder fjädrar för att ge motstånd. Gå vidare till att använda hjälpmedel med Fuse Ladder för ett omfattande träningspass.

Jag börjar med en helkroppsscreening och bedömer sedan dina muskler manuellt. Vid behov kommer jag manuellt att underlätta muskler som visade sig inte fungera optimalt. Därefter väljer jag pilatesinspirerade övningar baserat på den första skärmen. Vi kommer att använda olika rekvisita, pilatesring, bollar etc, och The Fuse Ladder, som fungerar som ett pilatestorn. Du kommer att få en video med hemträning och en rabatterad inbjudan till en framtida virtuell lektion som du kan använda inom en månad efter din session.