Varva ner och återförenas med dig själv genom medveten rörelse, lugnande andningstekniker och mindfulness. Perfekt för att börja dagen med avsikt eller för att koppla av och frigöra spänningar i slutet av dagen. Denna lektion är utformad för att hjälpa dig att fokusera ditt sinne, lugna ditt nervsystem och få balans i ditt liv.

Njut av en privat yogalektion! För dig eller din grupp på sex. Denna klass blandar lugn och/eller power yoga, beroende på din förfrågan, med andningsmedvetenhet och guidad meditation. Perfekt för alla nivåer, denna övning hjälper till att frigöra spänning och återställa balansen.

Ta en själfull paus med en halvdags retreat med yoga, andningsarbete, meditation och mindfulness-aktiviteter. Återförenas, ladda om och vårda inre frid. Med många års erfarenhet av att leda retreater på vackra destinationer som Tulum och Holbox kommer jag att hjälpa dig att fördjupa din övning och odla en känsla av lugn som varar.