Börja dagen med ett mjukt men energigivande flöde som väcker kroppen och lugnar sinnet. Denna lektion fokuserar på stretching, rörlighet och andning för att sätta en positiv ton för dagen framöver.

Mjukt yogaflöde för att slappna av kroppen och sinnet. Långsamma rörelser och djup andning för att återfå lugnet. Denna klass bjuder in dig att ställa in dig på kroppens naturliga rytmer, att övergå långsamt.

Denna yogaklass är en långsam men stadig resa mot styrka, medvetenhet och självförtroende. Vi rör oss med avsikt och utforskar inte bara formerna i ställningarna, utan även visdomen bakom dem. Ett utrymme för att utveckla din träning från grunden: bygga en solid grund, återförenas med din kropp och röra dig med klarhet och lätthet.

En dynamisk men ändå tillgänglig yogaklass som bygger upp styrka, flexibilitet och uthållighet genom kontinuerlig rörelse och andning. Den här övningen är energigivande och flytande – mer kraftfull än ett långsamt flöde men mildare än power vinyasa. Förvänta dig en balanserad blandning av styrka, rörlighet och medvetna övergångar som får dig att känna dig både jordad och utvilad.