Forma och stärk kroppen i denna 60-minuters toningsklass med lätta vikter och kroppsvikt. Rikta in dig på alla större muskelgrupper för att bygga muskler, öka uthålligheten och förbättra hållningen.

Styrketräning för hela kroppen En klassisk lyftfokuserad lektion med betoning på korrekt form och progressiv överbelastning. Bygg styrka och lär dig motståndsträning med vikter, TRX och kroppsvikt.

Formning av hela kroppen med en feminin touch Lågpåverkande styrka, toning och rörlighet med fokus på rumpa och bål. Perfekt för kvinnor som vill träna, bygga kurvor och känna sig självsäkra med hjälp av band, lätta vikter och rörelser inspirerade av Femanine Health.

Bålstyrka och funktionell rörlighet är en 30-minuterspass med fokus på magmuskler, nedre delen av ryggen och hållning. Perfekt för upptagna kunder, återhämtning efter förlossning eller för dem som vill förbättra stabiliteten med mattarbete, core-fokuserade övningar och andningsarbete.

En högenergisession med fokus på att forma och stärka dina rumpa, lår och bål. Förvänta dig motståndsband, vikter och riktade kretsar som är utformade för att lyfta, tona och dra åt. Gör dig redo att svettas och känna hur det svider!

En energisk 60-minuters helkroppscirkel som kombinerar styrka, kondition och bål. Rotera genom stationer för att bygga muskler, bränna kalorier och öka uthålligheten. Anpassningsbart för alla träningsnivåer – kom redo att svettas!