Bygg styrka, förbättra hållningen och öka energin genom guidad, formfokuserad träning. Varje session börjar med en mobilitetsuppvärmning, följt av skräddarsytt styrkearbete utformat kring dina mål och behov. Varje rörelse betonar kontroll, anpassning och balans – så du lämnar känslan starkare, bemyndigad och utrustad med praktiska verktyg som du kan ta med dig långt efter din vistelse. Jag tillhandahåller all nödvändig utrustning.

Återställ och släpp spänningar genom assisterade stretching- och rörlighetstekniker som är utformade för att hjälpa din kropp att återhämta sig från resor, träningspass eller långa dagar på språng. Varje session kombinerar mjuka rörelser och andningsövningar för att förbättra cirkulationen, hållningen och avkopplingen – vilket gör att du känner dig lättare, mer balanserad och återuppladdad. Jag tillhandahåller all nödvändig utrustning.

Med över 19 års erfarenhet guidar jag blivande och nya mammor genom säker rörelse som är utformad för att bygga styrka, förbättra hållningen och stödja bäckenbottenanslutningen. Varje session är skräddarsydd för ditt stadium av moderskap, blandar rörlighet, stabilitet och medveten progression för att hjälpa dig att röra dig med självförtroende – vilket gör att du känner dig stärk och uppiggad långt efter din vistelse. Jag tillhandahåller all nödvändig utrustning.

En 90-minuters session som blandar skräddarsydd träning med terapeutiskt kroppsarbete för att förbättra rörlighet, stabilitet och övergripande funktion. Du kommer att gå igenom styrketräning och rörlighetsövningar, följt av riktad fascial frigörelse för att lindra spänningar och förbättra balansen. Lämna känslan stark, avslappnad och redo att njuta av resten av din vistelse. Jag tillhandahåller all nödvändig utrustning.