Vi börjar med mild yoga och stretching för att få igång kroppen och kreativiteten. Flytta sedan in i en guidad meditation och/eller andningsarbete som kommer att få dig att känna dig fridfull, ansluten till dig själv och energisk för dagen.

Känn dig stark i din kropp genom styrketräning. Vi kommer att göra övningar såsom knäböj, armhävningar och plankan, samt konditionsövningar – allt anpassat efter dina mål och behov.

Öka ditt självförtroende på lederna med denna cirkelträningsstil som skapats för att hjälpa dig att bygga styrka, uthållighet och balans. Du kommer att känna dig redo att vandra alla leder i denna vackra delstat och må bra när du gör det!