Lär dig grunderna i pilates i denna nybörjarvänliga klass på matta som är utformad för att hjälpa dig att röra dig med styrka, kontroll och självförtroende. Genom att fokusera på korrekt form, kärnengagemang och andning bygger du en stark grund för att stödja din pilatesövning och dagliga rörelse. 45 minuters lektion Skicka ett meddelande till mig om dessa tider inte fungerar med ditt schema

Ta med kraften i medveten rörelse till din cirkel. Denna privata lektion för små grupper är utformad för upp till 5 deltagare, vilket gör den till det perfekta sättet att röra på sig, få kontakt och ladda om tillsammans. Oavsett om du väljer ett energigivande Vinyasa Yoga-flöde eller en stärkande fusion av Yogalates, är varje session skräddarsydd för din grupps behov, energi och erfarenhetsnivå.

Stärk, förläng och återställ balansen med ett helkroppsträning på pilatesmatta. Den här klassen fokuserar på att bygga djup kärnstyrka, förbättra hållningen och öka flexibiliteten med hjälp av din kroppsvikt och andning. Varje sekvens är utformad för att förbättra kroppsmedvetenhet, hållning och kontroll – vilket hjälper dig att röra dig med större lätthet både på och utanför mattan. Skicka ett meddelande till mig om dessa tider inte fungerar med ditt schema.

Upplev medveten rörelse utformad bara för dig. I dessa privata sessioner eller duetter får du personlig vägledning för att hjälpa dig att fördjupa din övning, bygga styrka och återställa balansen i din kropp och ditt sinne. Vare sig du är ute efter ett dynamiskt yogaflöde eller en fusion av yoga och pilates (yogalates) är varje lektion anpassad till dina mål, din energi och din livsstil. Skicka ett meddelande till mig om dessa tider inte fungerar med ditt schema.

Omgiven av de lugnande vibrationerna från kristallskålar. Denna upplevelse är öppen för alla – ingen meditationsbakgrund behövs. Luta dig bara tillbaka, gör dig bekväm och låt ljudfrekvenserna skölja över dig. Resultaten inkluderar: att känna sig lättare, mer jordad och förnyad. Perfekt för ensamresenärer, par eller grupper som vill koppla av och uppleva en unik form av välbefinnande. Skicka ett meddelande till mig för mer information och om dessa tider inte fungerar med ditt schema.

Stärk, förläng och anpassa med personliga reformer-sessioner. Alternativ för privat (1:1) och duett (2:1) erbjuder skräddarsydda program, kärnfokuserad rörelse och justeringsbaserad vägledning för att uppfylla dina mål. Perfekt för alla nivåer, från nybörjare till avancerad. Skicka ett meddelande för mer information och om dessa tider inte fungerar med ditt schema.