Yogalates är en mild och kraftfull fusion av yoga och pilates: vi kommer att arbeta med rörlighet, bålstyrka och stretching, och avsluta med en guidad meditation för att frigöra spänningar och återförenas med dig själv. Klassen äger rum utomhus, på gräsmattan, omgiven av naturen och öbrisarna🌴. Det är ett speciellt sätt att lära känna Teneriffas autentiska energi, träna med lokalbefolkningen och leva en hälsoupplevelse som är tillgänglig för alla.

Lev en unik wellnessupplevelse med dina vänner, par eller familj i södra Teneriffa. En semi-privat yoga- eller pilatesklass, en blandning av båda stilarna eller funktionell träning, anpassad för alla nivåer, för att återansluta kropp och själ ... och dela mer än bara en semester. Ingen tidigare erfarenhet behövs: Jag anpassar övningarna efter dina behov, inklusive stunder av andning och avkoppling så att du känner dig utvilad och full av energi.

Yogapass med utövare med tidigare erfarenhet. En explosion av energi, styrka och fokus. En kort men kraftfull session för att aktivera din kropp och ditt sinne.

Yoga (Hatha, Power, Vinyasa eller Yin) och meditation. Du kommer att gå ut med ett klart sinne, en avslappnad kropp och en känsla av inre lugn. Perfekt om du behöver sakta ner, andas och återförenas med det väsentliga.

Jag arbetar på golvet för att stärka buken och bålen, förbättra hållningen, rörligheten och balansen. En känsla av fokus och fysisk och känslomässig stabilitet. Perfekt om du vill förbättra din kondition och förhindra ryggsmärtor, även under resan.

Dynamisk träning anpassad till din nivå, för att hålla din kropp stark och aktiv. Konditions- och uthållighetsövningar för att förbättra styrka, smidighet och metabolisk prestanda. Du kommer att känna dig stark, motiverad och med en bra dos endorfiner. Perfekt om du inte vill tappa takten när du reser.