Yogalates är en mild och kraftfull fusion av yoga och pilates: vi kommer att arbeta med rörlighet, bålstyrka och stretching, och avsluta med en guidad meditation för att frigöra spänningar och återförenas med dig själv. Klassen hålls utomhus, på gräsmattan, omgiven av naturen och öns bris. Det är ett speciellt sätt att lära känna Teneriffas autentiska energi och njuta av en wellness-upplevelse som är tillgänglig för alla.

Denna upplevelse är utformad för att du ska ha kul tillsammans med din familj eller dina vänner medan du tar hand om dig själv: en lätt och dynamisk klass, anpassad för alla nivåer och åldrar, perfekt för att skapa unika minnen på semestern. Detta är inte en teknisk eller krävande klass, utan ett speciellt ögonblick för att röra på kroppen, skratta, andas och koppla av som grupp. Jag guidar dig med enkelhet så att alla kan njuta av det, även om du aldrig har gjort det förut.

Yogapass med utövare med tidigare erfarenhet. En explosion av energi, styrka och fokus. En kort men kraftfull session för att aktivera din kropp och ditt sinne.

Yoga (Hatha, Power, Vinyasa eller Yin) och meditation. Du kommer att gå ut med ett klart sinne, en avslappnad kropp och en känsla av inre lugn. Perfekt om du behöver sakta ner, andas och återförenas med det väsentliga.

Jag arbetar på golvet för att stärka buken och bålen, förbättra hållningen, rörligheten och balansen. En känsla av fokus och fysisk och känslomässig stabilitet. Perfekt om du vill förbättra din kondition och förhindra ryggsmärtor, även under resan.

Dynamisk träning anpassad till din nivå, för att hålla din kropp stark och aktiv. Konditions- och uthållighetsövningar för att förbättra styrka, smidighet och metabolisk prestanda. Du kommer att känna dig stark, motiverad och med en bra dos endorfiner. Perfekt om du inte vill tappa takten när du reser.