Detta 1-timmes bootcamp är högenergiskt, teamdrivet och resultatfokuserat! Vi börjar med en dynamisk gruppuppvärmning och kör sedan igenom cirklar som kombinerar styrka, kondition och bålträning för att hålla dig utmanad och motiverad. Vi avslutar med en nedkylning av hela kroppen och stretchar för att återhämta oss. Perfekt för grupper på fyra eller fler – kom redo att svettas, stödja varandra och nå era mål tillsammans!

Kom igång, rör på dig och få resultat på bara 30 minuter! Denna expresssession inkluderar en snabb förberedelse för att aktivera din kropp, följt av ett fokuserat träningspass för hela kroppen för att bygga styrka, öka energin och förbättra uthålligheten. Perfekt för hektiska dagar – effektivt, ändamålsenligt och utformat för alla träningsnivåer.

Följ med mig på ett träningspass på en timme som är utformat för att utmana och ge dig energi! Vi börjar med en dynamisk uppvärmning för att förbereda din kropp, och går sedan vidare till ett helkroppsträning med fokus på stabilitet, uthållighet och styrka. Vi avslutar med en guidad nedkylning och stretching för att hjälpa dig att återhämta dig, återställa och lämna dig med en känsla av styrka och prestation. Alla nivåer är välkomna!