Denna klass bygger på Iyengar-, Vinyasa- och Kundalini-yogatraditionerna och är mild men ändå stärkande. Denna klass kommer att fokusera på att stärka kroppen genom vinyasa, långsamma flödesrörelser, samtidigt som den innehåller justeringstips för varje ställning. En betoning på kärnstyrka kommer att ges tillsammans med andningsmedvetenhetsövningar. Elever på olika nivåer uppmuntras att delta.

Yoga för nybörjare och de som har svårt med flexibilitet! Öva yoga asana säkert och effektivt! I en långsammare takt lär du dig grundläggande justeringsprinciper, sund kroppsmekanik och tvärvetenskapliga yogatekniker för att minska stress, öka vitaliteten och lägga grunden för personlig hälsa och välbefinnande. Varje lektion kommer att fokusera på andningsmedvetenhetstekniker i kombination med justeringstips för att lära sig och förbättra effektiviteten i varje ställning.

Ha kul när du lär dig yogaställningar för två och njut av att gå djupare in i varje ställning med stöd av din partner. Perfekt för att bygga förtroende och förbättra kommunikationen. Denna klass fokuserar på närvaromedvetenhet med betoning på mindfulness.