Hjälpa individer att behärska cykelhanteringsfärdigheter genom att cykla i grupp eller individuellt. Lektioner som fokuserar på följande tekniker: Pedalklippning in och ut, kroppshållning, växling, aerodynamisk positionering, kurvtagning, kadens, uppförs- och nedförsbackar, kraftsprinter, handpositionering.

Lär dig grunderna för att springa snabbare med fokus på förebyggande av skador, återhämtning, korrekt teknik för kroppsmekanik, effektiv andning, effektiv löputrustning och när du ska använda snabba och långsamma muskler!

Lär dig grunderna i simning, oavsett om du är nybörjare eller avancerad. Simlektionerna fokuserar på att förbättra din teknik med de olika simstilsvariationerna, andas effektivt, korrekt flip-vändning, öka din hastighet och göra olika övningar!

Ett anpassat träningsprogram skräddarsytt för dina specifika mål inom korrigerande träning, förebyggande av skador, styrketräning, konditionsträning, bålträning, rörlighet, balans, flexibilitet, smidighet och plyometrik.

Ett träningspass i grupp som tillgodoser alla konditionsnivåer med modifieringar för varje person efter behov. En rolig och interaktiv upplevelse med en känsla av gemenskap utan att döma!