Är du ny på andningsövningar? Denna nybörjarvänliga session introducerar enkla andningstekniker för att lugna ditt sinne, förbättra sömnen, skärpa fokus och öka energin. Ingen erfarenhet behövs – bara din andning. Du kommer att känna dig jordad, klar och ha mer kontroll över din kropp och ditt humör.

Träna din andning som ett proffs. I denna energigivande session kommer du att bedöma din andning och öva enkla tekniker för att öka din energi, fokus och återhämtning. Get Breath Fit behandlar din andning som en muskel – bygger styrka, kontroll och lugn inifrån och ut.

Släpp taget om stressen och sjunk ner i djupt lugn. Denna milda session blandar andningsarbete, kroppsmedvetenhet och guidad visualisering för att hjälpa dig att frigöra spänningar och återgå till ett tillstånd av lätthet och flöde. Som en massage för ditt sinne och nervsystem kommer du att känna dig lättare och helt återställd.

Denna djupare andningssession använder medveten ansluten andning för att flytta dig ut ur ditt huvud och in i din kropp. Det är ett tryggt utrymme för att frigöra fastnad energi och känslor, återknyta kontakten med dig själv och komma ut med en klar, jordad och levande känsla. Ingen tidigare erfarenhet behövs.