Den här klassen innehåller meditation och ljudhealing. Rör på kroppen och avsluta med meditation och lugnande ljud från de sju tibetanska klangskålarna. Denna upplevelse är jordning för en eller flera personer.

Njut av en yogalektion i vinyasa-stil. Vi kommer att gå igenom sekvenser och avsluta med avslappning. Jag kommer att prata med dig före lektionen för att se vilken typ av lektion du är intresserad av (Ashtanga, vinyasa, hatha, yin, rocket, restorative, slo flo). Ljudskålar avslutar lektionen.

Klassen för alla nivåer är en klass utformad för att alla ska kunna Flo tillsammans. Jag kommer att prata med personen som bokar klassen för att förstå vilken typ av klass du vill ha. Jag undervisar i hatha, Ashtanga, restorative och rocket yoga för att nämna ett par stilar. Jag finns här för att arbeta med dig för att nå dina hälsomål