Detta gymträning riktar sig mot muskelvinst, toning och definition med hjälp av en mängd olika maskiner, fria vikter, motståndsband och ett squatställ. Rekommenderas för dem som eftersträvar specifika styrka- och isometriska mål. Klienter kan välja övningar för underkroppen, överkroppen eller hela kroppen.

Denna högintensiva intervallträningssession är utformad för dem som vill gå ner i vikt och förbättra muskeldefinitionen. Träningen genomförs i ett fullt utrustat gym och innehåller konditionsmaskiner som löpband, elliptisk, roddare och stationär cykel. Denna helkroppssession höjer hjärtfrekvensen genom kroppsviktsövningar, plyometrics och funktionella rörelser, lämplig för alla träningsnivåer. Ytterligare utrustning som fria vikter och hopprep kan också användas.

En premiumsession som kombinerar funktionell styrka, toning, rörlighet + assisterad stretching, hållningskorrigering, guidad flexibilitet och förebyggande av skador för att hjälpa dig att röra dig bättre, återhämta dig snabbare och se så bra ut som möjligt.