Lektionen innehåller ställningar (asanas) som syftar till att förbättra medvetenhet, flexibilitet och muskeltonus, och sekvenser som är utformade för att minska stress och spänning. Tillvägagångssättet kombinerar traditionell teknik med ett särskilt fokus på andning för att främja självkännedom.

Klassen äger rum med hjälp av en elastisk hängmatta i tyg som stödjer kroppen under yogaställningar. Att hänga i luften underlättar rörelser, hjälper till att slappna av musklerna och gör det möjligt att utföra inverterade positioner på ett säkert sätt. Övningen ger en känsla av lätthet, som liknar flygning, för en ännu roligare aktivitet.

Acroyoga är en disciplin som integrerar yoga, akrobatik och thaimassage i ett harmoniskt flöde av rörelser. Fysisk kontakt främjar förtroende och koordination, medan sekvenser kombinerar balans, styrka och avkoppling. Förslaget är lämpligt för dem som vill ha en dynamisk övning baserad på rörelse och anslutning.