Denna högintensiva intervallträning kombinerar explosiva kroppsviktsrörelser med kraftfulla kettlebell-övningar. Efter en dynamisk uppvärmning roterar sessionen genom korta, intensiva intervaller med korta viloperioder för att hålla pulsen hög och musklerna aktiverade. Förvänta dig en blandning av kettlebell-swings, goblet squats och cleans, kombinerat med kroppsviktsövningar som jump squats, pushups, mountain climbers och burpees. Detta träningspass äger rum i ett gym med all utrustning som tillhandahålls.

Välj mellan styrketräning eller uthållighetsträning i detta gympass som passar alla nivåer. Denna energigivande session använder en blandning av fria vikter, motståndsutrustning och kroppsviktsövningar.

Denna session är utformad för att matcha din träningsnivå och dina mål och kan fokusera på att bygga muskler, förbättra uthålligheten eller hålla sig i form när du reser. Efter träningen kan du varva ner med assisterad stretching på ett massagebord. Denna avkopplande återhämtningsfas syftar till att frigöra spänningar, öka rörligheten och främja muskelåterhämtning. Paketet äger rum i ett gym med all utrustning som tillhandahålls.