En mattbaserad kroppskonditioneringssession som innehåller yoga, pilates, funktionell rörelse och dans för att maximera rörligheten, öka flexibiliteten och minska muskelspänningar eller stress. Denna skräddarsydda session är anpassad efter din förmåga med fokus på god form, korrekt inriktning och hållning och kommer att inrikta sig på dina specifika behov och hjälpa dig att känna dig lugn, balanserad och återupplivad. Sessionerna sker i vår utomhusstudio under trädkronorna eller i vårt ljusfyllda orangeri där vi odlar växter, beroende på vädret.

Ett uppfriskande helkroppsträningspass skräddarsytt efter din konditionsnivå med fokus på naturlig förstärkning av långa, magra muskler genom motståndsträning med din egen kroppsvikt. Pass inkluderar en mobiliserande uppvärmning följt av konditionsträning, styrketräning för under- och överkroppen, balansövningar för bålen och avslutningsvis en djup flow- och stretch-nervarvning. Omgiven av naturen kan du träna under ett tak av träd eller i vårt ljusfyllda växthus. Lämna stället med en känsla av utmaning och styrka inför ditt nästa vilda äventyr.