Denna session är utformad för att förbättra kroppens förmåga att röra sig genom en serie rörlighets- och funktionsträningsövningar utomhus och avslutas med några utmaningar. Ett fantastiskt sätt att röra på sig med ett team eller en grupp och komma i form på samma gång.

Utforska kroppens potential med vinyasa flow, en dynamisk övning som fokuserar på att förena hållning, balans och andning. Genom att gå från en ställning till nästa genom in- och utandningar uppmuntrar denna övning gästerna att vara närvarande och medvetna om kroppens varje rörelse, vilket gör det möjligt att finjustera balansen och skapa en djupare kontakt med varje ställning. Detta flöde är utformat för att bygga upp styrka, öka flexibiliteten och skapa en känsla av inre lugn så att du känner dig balanserad och jordad när du lämnar boendet.