Genom att blanda visdomen i traditionell yoga med moderna metoder erbjuder jag holistiska sessioner som förbättrar styrka, flexibilitet och inre frid. Med en stark grund från Kaivalyadham, S-VYASA, MDNIY och en magisterexamen i yoga, tar jag över 4 års undervisningserfarenhet över Indien och Indonesien. Mina klasser integrerar Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin och meditation, utformade för att passa individuella behov för ett balanserat liv i dagens hektiska värld.

Kroppsviktsträning är ett naturligt och effektivt sätt att bygga styrka, uthållighet och flexibilitet utan behov av utrustning. Genom rörelser som armhävningar, knäböj, plank och funktionella yoga-baserade flöden guidar jag eleverna att använda sin egen kropp som motstånd för balanserad kondition. Denna träning förbättrar rörligheten, kärnstabiliteten och den övergripande uthålligheten samtidigt som den är anpassningsbar för nybörjare till avancerade utövare, vilket gör den till en hållbar och stärkande övning för vardagen.