Myofascial release med boll + djupandning + öronfrön + akupressur. Avkoppling i nacke/axlar/rygg med enkla rörelser och icke-invasiv akupressur. Avslappning efter flygning/kontorsarbete, avslappning genom hållning. Allt vi gör under sessionen kan tillämpas senare när du behöver det.

Vad vi kommer att göra: Mjuk andningsrutin och bekväm stretching. Akupressur och självmassage av nacke/rygg och fötter. Öronfrön för att främja vila och avkoppling. Hydrering med serum och naturligt te. Aromaterapi.

Du kommer att skapa din egen blandning av essenser för att förbättra uppmärksamhet/koncentration eller öka avkoppling. Vi kommer att öva på djupandning + akupressur. Du kommer att lära dig att säkert lokalisera och placera öronfrön (icke-invasiva) (slappna av, lugna ner dig, sova bättre, öka uppmärksamheten), du kommer att lära dig att använda myofasciala frigöringsbollar.