Stärk din bålmuskulatur, förbättra din hållning och öka din flexibilitet genom guidade sessioner. Vi börjar med en kort, medveten promenad – som ger dig tid att andas djupt, Vi går vidare till en pilates-session som kombinerar stretching, styrketräning och andning. Varje pass är skräddarsytt efter dina behov: oavsett om det är återställande rörelse eller ett mer energigivande träningspass kommer du att känna dig stöttad. Alla sessioner kan erbjudas utomhus eller inomhus, med platsen vald baserat på väder, gruppstorlek och dina önskemål.

Guidade stretchingpass som kommer att få dig att känna dig utvilad. Vi börjar med en medveten promenad för att bekanta oss med omgivningen, följt av en guidad stretching-session för att frigöra spänningar, förbättra flexibiliteten och återförenas med din kropp genom lugna, stärkande rörelser. Alla sessioner kan erbjudas utomhus eller inomhus, med platsen vald baserat på väder, gruppstorlek och dina önskemål.

Njut av en lugn promenad i Oxford eller på landsbygden i Oxfordshire, i kombination med guidade stretchövningar och rörelse för att återförenas med din kropp. Vi träffas i Oxford eller på landsbygden i Oxfordshire för en medveten promenad som hjälper dig att bli helt närvarande och få kontakt med din omgivning. Efter promenaden kommer vi att njuta av mjuka guidade stretchövningar och enkla rörelser för att återfå kontakten med din kropp. Sessionerna är lämpliga för alla nivåer och gör att du känner dig utvilad, jordad och full av energi.

Vi utforskar grunderna i balett genom elegant rörelse, hållning och musikalitet. Klassen är skräddarsydd för alla nivåer och hjälper dig att känna dig stark, graciös och uttrycksfull. Lär dig i en välkomnande, stödjande miljö. Oavsett om det är en privat session eller en gruppsession.

En mild, flytande kombination av yoga och pilates, utformad för att förena andning, kropp och sinne. Vi börjar med en jordningspromenad för att komma helt in i nuet, och sedan går vi vidare till en session som blandar yoga och pilates. Räkna med medveten stretching, core-träning och andningsstyrd rörelse som gör dig energisk och balanserad. Alla sessioner kan erbjudas utomhus eller inomhus, med platsen vald baserat på väder, gruppstorlek och dina önskemål.