Personlig träning på den fria kroppen och med hjälp av verktyg som hantlar, skivstänger och TRX. Efter en första kroppsbedömning, fettmassberäkning, vikt, muskelmassa, fysiska och kardiovaskulära tester, kommer en riktad träning att struktureras för att förbättra och öka fysikerns förmåga att motstå ansträngning och yttre belastningar. I slutet av träningspasset kommer stretching att utföras för att sträcka och trötta ut de tränade musklerna, vilket också förbättrar rörligheten.