Detta träningspass är utformat för att utveckla styrka, rörlighet, uthållighet och stabilitet på ett balanserat sätt. Det börjar med en dynamisk uppvärmning följt av ett huvudblock av kroppsviktsövningar och tillbehör som band och kettlebells, och slutar med stretchövningar för att optimera prestanda och förhindra skador.

Dessa funktionella sessioner som ett par eller med en eskort inkluderar övningar som syftar till att utveckla styrka, kondition, kraft, rörlighet och grundläggande förmågor. Gemensamt arbete främjar motivation, skapar dynamik och främjar teamets framsteg. Varje session inkluderar noggrann uppmärksamhet och övningar som planeras för att utvecklas säkert och stadigt. Perfekt för att dela ansträngningen, fira prestationer och avsluta eller börja dagen med energi.

Träningspass av denna typ är inriktade på grupper på upp till 4 personer som vill arbeta med intensitet och positiv energi. Varje session kombinerar funktionella övningar inriktade på styrka, kondition, kraft, rörlighet och andra grundläggande förmågor. Ett format som skapats för att utvecklas som grupp, upprätthålla engagemang och njuta av processen, utan att förlora sikten på varje deltagares mål.