Detta energigivande vinyasa-flöde är utformat för att bygga styrka, frigöra spänningar och fräscha upp sinnet. Deltagarna rör sig med avsikt, kopplar andningen till rörelsen och skapar utrymme för att återställa och känna sig jordade. Lektionerna hålls på en lugn plats utomhus eller inomhus, beroende på preferens.

Vårda kroppen och lugna sinnet med en yogasession på nybörjarnivå som blandar mild yin, återställande ställningar och långsamma rörelser. Varje ställning bryts ner långsamt med tydlig vägledning, och modifieringar tillhandahålls för att passa alla förmågor. Övningen fokuserar på andningsmedvetenhet, mjuka stretchövningar och längre fasthållanden.

Lugnande slow-flow yoga kombineras med ett lugnande ljudbad i naturen under denna hybridsession. Deltagarna rör sig försiktigt, återställer sina sinnen och frigör stress i en lugn utomhusmiljö. Den exakta platsen delas 24 timmar i förväg.

Vårda kropp, sinne och själ med detta unika erbjudande som blandar specialiserad meditation, kreativt skrivande, mindfulnessyoga och uppslukande ljudterapi. Sessionen avslutas med en stödjande hälsocirkel och en särskild behandling.