Certifierad av De Gasquet, erbjuder jag dig SÄKER och kvalitativ support, på ett bra humör! Utveckla din uthållighet och styrka med många varierade övningar på 30 till 60 sek. vardera. Circuit-träning är en metod (anpassad till varje nivå) där flera konditions- och muskelstärkande övningar utförs. Denna sekvens av övningar utgör en krets. När den första omgången är klar upprepas sekvensen från början. + 5 euro/person

Certifierad av De Gasquet, erbjuder jag dig SÄKER och kvalitativ support, på ett bra humör! Jag undervisar i Pilates som återbesöks av B. De Gasquet, en läkare och tränare känd för sin bok "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Mage, stoppa massakern!). De Gasquet-metoden är specialiserad på bukövningar och perineal rehabilitering och återbesöker Pilates-ställningar för att: – bättre syresättning - ryggskydd - perineal skydd + 5 euro/person. Ses snart!

Efter 20 års fitness och 7 års yoga erbjuder jag klasser som är skräddarsydda efter dina behov. Möjliga sessioner: - kondition, - övergripande förstärkning, - lår/mage/glutes, – ryggens hälsa - balans - stretching + 5 euro per ytterligare person.

Certifierad av De Gasquet, erbjuder jag SÄKER och kvalitativ support, samtidigt som jag är på gott humör! Yogan jag erbjuder är en anpassningsyoga för övergripande förstärkning, ryggens hälsa och perineum. Denna metod utvecklades av Dr. Bernadette de Gasquet, läkare och yogalärare, känd för sin bok "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Stoppa magmassakern!). Yoga syftar till att hitta en väg av balans och ett sätt att leva. + 5 euro/ytterligare person. Ses snart! Estelle.