60 minuters grupplektion som kombinerar pilates, yoga, mjuk förstärkning och stretching. Djupt muskelarbete, förbättrad hållning och rörlighet, frigöring av spänningar. Vänlig och omtänksam atmosfär, alla utvecklas i sin egen takt, med en återgång till lugn för att avsluta.

90 minuter som kombinerar guidad löpning och upptäckt av ikoniska monument. Uppvärmning, promenadtips och andning, möjlig resplan runt Louvren, hamnen eller Invalides beroende på utgångspunkten, med pauser för att dricka och beundra omgivningen. Mål: röra på sig utomhus, förbättra uthålligheten och njuta av Paris.

60 minuter för att återfå form och energi: dynamisk uppvärmning, hög och låg kroppsförstärkning, bålarbete och rörlighet, återgå sedan till lugn. Tekniskt säkra rörelser för att minska spänningar, få ton och röra sig med lätthet på daglig basis. Anpassad till varje persons nivå och mål.

Coachningssessioner i en utrustad studio i hjärtat av 11:e arrondissementet. Reserverad tillgång under sessionen och uppmärksam coachning för att arbeta med styrka, fitness, rörlighet, yoga, pilates och stretching. Lugn och diskret miljö, perfekt för att göra framsteg på ett säkert sätt och hålla fokus.