"Stronger" är min version av en modifierad strongman-klass. Slädskjutningar, bärning och partnerarbete – det handlar inte bara om skivstänger i den här lektionen. Vi kör det som "du gör, jag gör", så du tränar tillsammans med en partner, en kompis eller någon ny från gruppen. Stora sammansatta rörelser för att få upp pulsen, bålträning för att knyta ihop det. Ta med en vän eller kom ensam, så parar jag ihop dig.

Detta är en genuin 1:1-session med mig, inte ett standardprogram. Låt mig veta vad du jobbar mot, oavsett om det är att gå i trappor utan att dina knän klagar, träna för ett maraton eller bara känna dig stark igen. Jag bygger sessionen runt det. Vi börjar med en snabb hälso- och skadekontroll så att vi tränar runt allt som stör dig, inte genom det. Boka in dig så ses vi i Sydney CBD, eller online om du inte är lokal.

Tre personliga sessioner med mig, uppbyggda kring Vitruvian Healths process: Bedöm, planera, träna, granska. Session 1: Vi kartlägger dina mål, och jag gör en kontroll av strukturell balans och kroppssammansättning. Session 2: Jag bygger ditt program kring det vi hittade. Session 3: Vi finslipar din teknik, kontrollerar framstegen och jag ger dig en enkel plan för att fortsätta träna med efter att du har lämnat Sydney. Passar bra om du är i stan ett tag och vill ha mer än en engångssession.