Denna en-timmes session kombinerar enkla styrkeövningar, lätt konditionering och rörlighetsarbete för att hjälpa dig att röra dig bättre, känna dig starkare och öka din energi. Den är lämplig för alla träningsnivåer, inklusive nybörjare, och kräver ingen tidigare gymupplevelse. Allt är anpassat till din komfort och förmåga, så att du kan röra dig i din egen takt i en stödjande, omdömesfri miljö.

Få stadigt, medvetet stöd under en session som blandar styrketräning med coachning i motståndskraft. Både erfarna idrottare och nybörjare kan utvecklas i en bekväm takt i en motiverande miljö där medkänsla är nyckeln. Det här är en enskild session.

I denna en-timmars upplevelse får du skräddarsydd styrka och rörelsecoaching tillsammans med enkel, praktisk vägledning kring återhämtning, näring och tänkesätt. Sessionen är anpassad till dina energinivåer, mål och reseschema – oavsett om du återhämtar dig från långa flygningar, hanterar stress eller vill hålla dig aktiv under din resa.