Följ med mig på en privat, personlig yogalektion som är utformad för att hjälpa dig att slappna av, återhämta dig och hitta tillbaka till dig själv. Oavsett om du är nybörjare inom yoga eller har tränat i flera år är denna session skräddarsydd för att möta dig exakt där du befinner dig. Tillsammans kommer vi att arbeta med ett personligt utbud av andningsövningar, fysiska ställningar, koncentrationstekniker och avkoppling, skickligt utformade efter dina intressen. Klassen kan vara energisk, avkopplande eller en perfekt blandning av båda. Yogamattor tillhandahålls.

Yoga Nidra, även känt som Psychic Sleep, den yogiska övningen att djupt koppla av kroppen och sinnet för fullständig föryngring. Jag kommer att leda dig genom en återställande Yoga Nidra-övning som kommer att ge energi till både kropp och själ. Yogamattor tillhandahålls.

Följ med mig på en privat, personlig pranayama (andningsarbete) och meditationssession som är utformad för att hjälpa dig att koppla av, återhämta dig och återvända hem till dig själv. Oavsett om du är ny inom andningsövningar eller en erfaren meditationsutövare är denna session skräddarsydd för att möta dig precis där du är. Tillsammans kommer vi att utforska enkla, effektiva tekniker som är rotade i traditionell yogavisdom som stöder nervsystemets reglering, stressavlastning, mental klarhet och djupare anslutning till nuet. Yogamattor tillhandahålls.

En yogaklass skräddarsydd speciellt för dig och din grupp för att markera detta speciella tillfälle. Tillsammans bestämmer vi stämningen och energin i din grupp, sedan guidar jag er genom en personlig lektion som ger särskild uppmärksamhet och stöd till den blivande bruden. Yogamattor tillhandahålls.

Bygg din inversionsträning från grunden med personlig coachning som hjälper dig att på ett säkert sätt behärska huvudställning, underarmsställning och handställning. Min specialitet är att hjälpa människor att stå på huvudet för första gången. Med särskild uppmärksamhet på form hjälper jag dig att bryta igenom självpålagda begränsningar för att nå nya höjder. Yogamattor tillhandahålls.

En heldag för att fokusera på din träning i en retreat-miljö. Vi öppnar med ett jordande yogaflöde, beger oss in i Catskills för en guidad vandring och avslutar sedan med återställande övningar och en workshop i inversioner när eftermiddagsljuset börjar sjunka ner. Jag har utbildats under Sri Dharma Mittra sedan 2015 och har skapat denna dag för att blanda asana, pranayama, avkoppling, meditation och mycket mer. Mattor och rekvisita tillhandahålls. Små grupper, verklig uppmärksamhet, en fullständig nystart.