Denna höftöppnande yogasession blandar djupa stretchövningar, somatisk rörelse och yoga för att frigöra spända höfter och lindra smärta i nedre delen av ryggen. Med andningsövningar, meditation och inspirerande budskap kommer du att förbättra rörligheten, minska spänningen och få din kropp och ditt sinne att slappna av. Perfekt för nybörjare eller alla som vill ha yoga för att öppna upp höfterna, yoga för ryggsmärtor eller rörlighet – till en sensuell spellista för en själfull, återställande atmosfär.

Denna session kombinerar milda yogaställningar och guidad stretching för att frigöra spänningar och förbättra flexibiliteten.

Denna session blandar mindfulnessyoga, återställande stretching och lugnande andningsarbete och avslutas med en kort meditation eller bekräftelse. Gäster kan fördjupa avkopplingen och förbättra fokus.

Denna guidade andningsövning är utformad för att återställa balansen, lugna sinnet och ge energi till kroppen. Gäster lär sig enkla pranayama-tekniker för stressavlastning och känslomässig frigörelse.