Denna höftöppnande yogasession blandar djupa stretchövningar, somatisk rörelse och yoga för att frigöra spända höfter och lindra smärta i nedre delen av ryggen. Med andningsövningar, meditation och inspirerande budskap kommer du att förbättra rörligheten, minska spänningen och få din kropp och ditt sinne att slappna av. Perfekt för nybörjare eller alla som vill ha höftöppnande yoga, yoga för ryggsmärtor eller rörlighetsträning. Spela en sensuell spellista för en själfull, uppiggande atmosfär. Jag kommer att föreslå en vacker plats utomhus vid bokning.

Läk din kropp och fira särskilda milstolpar med ett andningsstyrd flöde som väcker kroppen och lugnar sinnet. Perfekt för gruppmöten – vi kommer att bygga upp en behaglig värme, öppna våra hjärtan och avsluta med jordande stretchövningar. Vi avslutar med en gemensam avsikt och en bekräftelse som du kan ta med dig in i din kreativa dag. Ni kommer att lämna boendet med en känsla av att ha fått ny energi, funnit ett innerligt lugn och en djup förening med ert vackra jag. Ni förtjänar det.

En 60 minuters skriv- och reflektionssession som kombinerar mindfulness, andningsövningar och vägledda instruktioner. Tillsammans kommer vi att utforska tacksamhet som en daglig vana och använda den för att ändra perspektiv, minska stress och fördjupa kontakten med oss själva och vår gemenskap. Du kommer att få tid att skriva och utforma en bekräftelse som du kan återvända till under hela dagen. Räkna med värme, lugna insikter och en tacksamhetsövning som du kan fortsätta med långt efter att du har lämnat boendet.

Fördjupa din träning eller fira en milstolpe med denna exklusiva 90-minutersupplevelse, reserverad för privata sessioner för intima grupper på upp till fyra personer. Få personlig vägledning genom ett lugnande, andningsstyrt flöde, hjärtöppnande ställningar och djupa, jordande stretchövningar till en fantastisk spellista. Med extra tid för meditation och att skriva affirmationer ser detta förstklassiga erbjudande till att du eller din närmaste krets lämnar boendet med en känsla av djup samhörighet, vakenhet och förankring i nuet.